陸上のスタブロ

スタート練習

高跳びのスタンド

ハイジャンプ

坂ダッシュ

  

学校って何故坂の上にあるのでしょう。
私の通った小学校、中学校、高校はすべて長い坂の上にありました。
おかげで毎日坂を上っての通学に足腰が鍛えられました。

陸上部での練習にもこの坂はよく使われました。
まあ他のクラブも使ってましたけどね。
坂ダッシュというやつです。

この練習、きつかったけど私は結構好きでした。
上り坂のアスファルトを蹴ってダッシュする感覚はより足が鍛えられているような気分になりましたから。
走りすぎはよくないみたいですが。

あ、ちなみに短距離のダッシュの場合です。
長距離の坂ダッシュはきついですねー。

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