陸上部の練習
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陸上競技のルール

  

メディシンボール

  

合宿のときによく使ったメディシンボール。

皮に包まれた重いボールです。

全然跳ねません。

このボールを両足だけではさんで相手にパスしたり、両手で持って遠くの相手にパスしたりと腹筋背筋を鍛えるトレーニングに使いました。

これを使っている学校ってたくさんあるのでしょうか。

私の学校にはメディシンボール、ありませんでした。合宿になるといつもあるんですが。

持ち運ぶのも結構大変。一個でも重いですから。

投げても思ったほど飛ばないし。

ひまつぶしするには

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